彰化羅眼科體系羅英源總院長發表文章，提醒家長若發現兒童視力低於年齡標準，應儘速安排弱視檢查與治療。
什麼是弱視、黃金期在幾歲
羅英源總院長指出，弱視指即使配戴合適眼鏡矯正後，單眼或雙眼視力仍未達該年齡應有水平，屬於大腦對較弱眼的影像處理功能減弱，導致視力發育停滯。
羅英源總院長說明，六歲以前為視覺發育黃金期，八歲之後大腦視覺中樞基本固定，早期介入治療可提升視力恢復的可能性。
弱視會影響立體視覺
羅英源總院長提醒，弱視會削弱立體視覺，使孩子在運動、駕駛等需要精準距離判斷的活動中受限；同時視力不足亦會影響閱讀與寫字，增加學習困難與自信心受挫的風險；長遠而言，許多職業對視力有嚴格要求，弱視可能限制未來職業選擇。
家庭可以做的遮眼訓練
羅英源總院長建議，家庭可透過遮蔽好眼、讓孩子以弱視眼完成穿珠、夾豆、描繪細緻圖案或拼圖等精細動作訓練，每日以十五至三十分鐘為宜，將訓練融入遊戲可提升合作意願。
營養補充與用眼環境
羅英源總院長說明，視網膜發育需要葉黃素、花青素、維生素A與DHA等營養素，深綠色蔬菜、蛋黃、藍莓、紫葡萄、胡蘿蔔、肝臟及深海魚皆為良好來源，建議每週至少兩次深海魚、每日一份深色蔬果。
羅英源總院長指出，閱讀時應將檯燈置於非慣用手側以免產生陰影，使用螢幕時可依二零二零原則（每二十分鐘遠眺二十尺外二十秒）減輕眼睛疲勞，並確保每天至少兩小時戶外自然光照射，避免光線過亮或過暗造成弱視眼負擔。
羅英源總院長強調，充足睡眠與規律用眼同樣重要，學齡前兒童建議每日睡十至十二小時，學齡兒童則需九至十一小時；每三十分鐘近距離用眼後應休息五分鐘，並於發現異常時每月回診追蹤治療進度。
出現這些情況要立刻就醫
羅英源總院長提醒，以下情況應立即就醫：三歲後視力檢查顯示異常、單眼遮蔽時明顯抗拒、經常眯眼或歪頭觀物、閱讀時靠得過近或容易疲勞。
羅英源總院長總結，弱視治療的關鍵在於早期發現、及時介入與持續配合，家長與孩子共同堅持，可望逐步提升視力，使視覺功能恢復。
資料來源：羅眼科醫師 Facebook 粉專
圖片來源：Pexels（攝影：Ksenia Chernaya）
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