高雄五福諾貝爾眼科粘靖旻院長發文指出，錯誤的眼部按摩手法不僅無法緩解眼部疲勞，反而可能造成眼球損傷與角膜破皮，並列出五種常見的危險按摩陷阱。
直接重壓眼球是最危險的按摩方式。粘靖旻院長表示，許多人在眼睛疲勞時會用手掌或手指直接用力壓迫眼球，但眼球是非常脆弱的器官，過度壓力會導致眼內壓急劇升高，若本身有青光眼或高眼壓問題，更可能引發急性青光眼發作。
使用不當工具按摩也容易造成傷害。硬質按摩棒或電動按摩器若力道控制不當，可能會對眼球造成外傷，特別是振動頻率過高或不穩定的按摩器，更可能損傷眼部組織。民間偏方的工具如湯匙或硬幣也可能造成角膜刮傷，正確按摩應使用乾淨手指輕柔進行，不需藉助工具。
粘靖旻院長也提醒，不潔手指直接接觸眼部容易引發感染。手部每天接觸各種細菌和病毒，若在公共場所摸過門把或扶手後直接揉眼，可能導致急性結膜炎、角膜炎或更嚴重的眼內感染。
長時間持續按摩會造成過度刺激。粘靖旻院長強調，眼部組織非常嬌嫩，按摩時間過長反而會讓眼部更加疲勞和不適，正確按摩應輕柔且短暫，每次不超過五到十分鐘，過度按摩也會導致眼周血管擴張並加重黑眼圈與眼袋。
眼部按摩不當引發的健康問題在臨床上並不少見。眼科相關研究顯示，眼部結構精細且血管豐富，外力加壓與細菌感染皆為常見的眼科門診就診原因之一。
資料來源：粘靖旻醫師 Facebook 粉專、高雄五福 – 眼科 粘靖旻醫師官網
圖片來源：Pexels（攝影：Mike Murray）
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