夜晚打呼伴隨呼吸中斷與白天極度疲勞，可能是阻塞型睡眠呼吸中止症的警訊。醫師指出，長期反覆缺氧會對心血管與代謝系統造成嚴重負擔，建議高風險族群及早尋求耳鼻喉科協助進行睡眠檢查與評估。

新研究顯示飲食品質與慢性發炎狀態是影響睡眠呼吸中止症風險的關鍵因素，其重要性獨立於體重控制之外。醫師建議將飲食品質評估納入日常照護，透過攝取高纖維與抗氧化物質的全穀類及蔬果，並減少加工食品與精製糖，搭配規律運動提供更全面