陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師近日發文指出，帕金森氏症目前雖然無法根治，但若能早期發現並積極介入，許多症狀皆能獲得良好控制，患者仍能維持相當不錯的生活品質。面對長輩出現手抖等情形時，不需過度恐慌，應以理性態度面對。
規律運動是緩解帕金森氏症的重要方式之一。謝炳賢醫師引述研究指出，規律運動不僅能改善帕金森氏症相關症狀，還能刺激大腦產生神經保護因子，並促進新神經元生長。建議患者可進行有氧運動、平衡與協調訓練，以及肌力與伸展訓練等多元運動。
營養調理與飲食管理同樣是關鍵環節。謝炳賢醫師表示，帕金森氏症患者約有八成會出現便秘問題，適當的飲食調整不僅能緩解部分症狀，也能減少藥物副作用並提升整體健康狀態。建議採取抗氧化飲食，攝取莓果類、深色蔬菜與堅果類，並搭配薑黃、深海魚類、橄欖油、大蒜與洋蔥等抗發炎食物，同時每日應攝取至少兩千毫升的水分。
睡眠品質最佳化對於病情控制具備顯著影響。謝炳賢醫師指出，睡眠品質差的患者白天症狀會明顯加重，超過九成患者有不同程度的睡眠障礙，包含夜間僵硬與翻身困難、快速動眼期睡眠行為障礙、日間嗜睡以及夜間頻尿。維持良好睡眠的患者，其白天的震顫和僵硬症狀平均可改善百分之四十。
壓力管理與心理調適也是不可忽視的一環。壓力會使帕金森氏症患者的震顫和僵硬症狀明顯加重，且約有一半的患者會出現憂鬱或焦慮情形，適當的心理調適能顯著改善整體狀況。若身體出現任何不適症狀，患者應及時就醫檢查。
資料來源：謝炳賢醫師 Facebook 粉專
圖片來源：Pexels（攝影：RDNE Stock project）
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