板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師近日發文指出，人工關節的使用壽命與患者術後的保養方式息息相關，引述國外研究統計顯示，超過九成五的患者在手術十五年後，人工關節仍能維持良好運作。
陳鈺泓醫師表示，關節的耐用程度取決於日常使用與保養，並提出四大關鍵方向供患者參考，首要之務為控制體重以減少關節承受的壓力。
陳鈺泓醫師指出，每增加一公斤的體重，膝關節承受的壓力就會增加四公斤，若未妥善控制體重，即使手術成功也可能導致關節提早磨損，因此建議術後定期監測體重，飲食應以清淡高纖為主。
患者在運動選擇上應以低衝擊為原則，例如游泳、騎飛輪與散步，同時應避免爬山、跳躍或激烈球類等高衝擊活動，藉此達到訓練肌肉卻不傷害關節的目的。
日常生活中應避免過度使用與重複性耗損，即使完成手術也不宜搬重物或進行激烈跑跳，重複扭轉或負重上下樓梯都會加速磨損，建議日常使用手杖或樓梯扶手等輔具，久站或長時間行走也需適時休息。
陳鈺泓醫師提醒，預防感染是相當容易被忽略的重要環節，一旦細菌經由血液跑至關節處，便可能引發人工關節感染或鬆脫，常見感染來源包含尿道感染、牙周病與蛀牙、蜂窩性組織炎以及皮膚破損，若出現發燒或關節紅腫疼痛，應盡速就醫治療。
人工關節的耐用年限往往取決於患者的日常生活習慣，陳鈺泓醫師建議，比起擔憂關節損壞的時間，不如從飲食控制、正確運動、姿勢調整與衛生細節做起，才能延長關節的使用壽命。
資料來源：陳鈺泓醫師 Facebook 粉專
圖片來源：Pexels（攝影：Towfiqu barbhuiya）
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