屁股外側疼痛不一定是坐骨神經壓迫，復健科醫師指出可能為大轉子疼痛症候群。好發於久坐族群與中高齡女性，常因肌腱或滑囊發炎引發局部痠痛與夜間痛醒。醫師建議透過強化臀肌運動、定時起身活動及調整睡姿來預防與改善。